“Hay que moverse más por la salud” se denomina el proyecto de alumnos de 4° año de Economía y Administración de la Escuela Secundaria N°1
En representación del curso Martina Ojeda y Mercedes Castro estuvieron acompañadas de su profesora Flavia Álvarez y también comentaron que la iniciativa participará de la etapa regional de la Feria de Educación, Arte, Ciencias y Tecnología el próximo viernes 7 de agosto.
“Hay que moverse más por la salud” se denomina el proyecto de alumnos de 4° año de Economía y Administración de la Escuela Secundaria N°1 que apunta a concientizar sobre la importancia de fomentar las pausas activas, tema sobre el que nos brindaron más información en su micro semanal.
En representación del curso Martina Ojeda y Mercedes Castro estuvieron acompañadas de su profesora Flavia Álvarez y también comentaron que la iniciativa participará de la etapa regional de la Feria de Educación, Arte, Ciencias y Tecnología el próximo viernes 7 de agosto. En el marco de la entrevista realizada se destacó la importancia de incorporar las pausas activas como un hábito saludable dentro de la rutina diaria. Durante el diálogo, explicaron que dedicar unos minutos a realizar movimientos corporales, estiramientos o ejercicios de respiración contribuye a mejorar el bienestar físico, favoreciendo la postura, la circulación y la disminución de la fatiga. Asimismo, remarcaron que estas prácticas tienen un impacto positivo en la salud mental, ya que ayudan a reducir el estrés, aumentar la concentración y recuperar energías, además de fortalecer los vínculos sociales cuando se realizan en grupo, promoviendo la integración, la comunicación y el trabajo colaborativo.
Las estudiantes también compartieron ejemplos de actividades sencillas que pueden implementarse durante la jornada escolar, el trabajo o incluso en el hogar, como estiramientos de cuello, espalda y brazos, caminatas breves, ejercicios de movilidad articular, respiración consciente o dinámicas recreativas de pocos minutos. Finalmente, invitaron a toda la comunidad a incorporar y replicar estas pausas activas en su vida cotidiana, resaltando que pequeños momentos de movimiento pueden marcar una gran diferencia en la calidad de vida, el rendimiento y el bienestar integral de personas de todas las edades.
